Wat is Nordic walking?

Nordic Walking is een intensieve manier van wandelen met Nordic Walkingpoles. De poles lijken op skistokken. Goede wandelpoles zijn gemaakt van carbonfiber en hebben hierdoor een sterk schokabsorberende functie.

Tijdens Nordic Walking zet men zichzelf niet alleen met de voeten af, maar wordt ook de armzwaai intensief gebruikt om zichzelf via de Nordic Walkingpole af te zetten. Hierdoor worden veel meer spieren in het lichaam gebruikt zodat er door het lichaam ook veel meer zuurstof wordt verbruikt. De hartslag zal dan veel meer omhoog gaan dan bij gewoon wandelen, waardoor Nordic Walking een ideale manier is om de conditie op te bouwen. En dit terwijl men Nordic Walking niet als een zwaardere inspanning dan wandelen ervaart!

Het vereist de nodige oefening om de techniek goed onder de knie te krijgen. Tijdens een cursus Nordic Walking bij WANDELjeFIT leert u optimaal rendement halen uit het gebruik van de Nordic Wandelpoles.